孕期燕窝海参如何搭配

燕窝与海叁全是滋补养生的食物，针对平常人而言常常吃一些对人体拥有很好的填补功效，可是孕妈妈最好是還是少吃一些，假如吃的过多得话，也很有可能会引起容易上火，造成严重便秘的出現。因此平常孕妈妈還是多吃一些水果和蔬菜，少吃一些大补的食材，除开燕窝和海叁以外，像阿胶糕或是是山参都应当适当的应用。

海叁归属于一种海鲜产品，因此吃多了也是有很有可能会导致拉肚子的情况。在吃海参的情况下一定要留意一下自身的人体，出現了拉肚子或是是胃部不适的情况下，应当严禁吃海参，直到康复治疗以后再吃。假如一定要吃得话，也最好是和别的食物一同熬料，加温以后再食用。

鲍鱼海参燕窝

鮑鱼、燕窝、海叁等食材起滋补养生实际效果是非常好的，而且价钱也会相对性贵一些，下边将举例说明介绍一下鲍鱼海参燕窝的作用：

1.鮑鱼、海叁、燕窝这类宝贵的食物当然有它的宝贵之处，可以提高身体的免疫能力，还能輔助治疗糖尿病，针对病后修复和术后的修复都是有非常好的功效，可以协助体质虚弱的人调养身子。

2.海叁中的蛋白质含量十分丰富多彩，而像钙、钾、锌、铁、硒、锰这类的活性物质也是非常丰富的，还没有碳水化合物，这一点就对身心健康较为有益。

3.鲍鱼海参燕窝具备补肾壮阳的作用，中医学觉得，肾是身体之本，而且海叁可以提升男士内分泌失调工作能力，提升女性的基础代谢，推动雌激素的代谢。

4.鮑鱼蕴涵丰富多彩的蛋白，也有较多的钙、铁、碘和维生素D等微量元素，可调节肾脏代谢，具备双向性调整心率的功效。

5.鲍鱼海参燕窝同食不容易导致牙疼、出鼻血等不良反应，而且鮑鱼的肉中还带有一种被称作“鲍素”的成份，这类成份能够毁坏肿瘤细胞必不可少的新陈代谢化学物质，因而具备防癌的作用。

作法：

食物：鮑鱼、海叁、燕窝适当。

作法：

1.将准备好的食物开展清理。

2.将海叁和鮑鱼用冷水烧煮。

3.将燕窝开展泡开，而且挑出来残余燕窝燕毛和残渣。

4.将泡好的燕窝放进炖锅内，隔水炖煮三十分钟。

5.将烧煮好的燕窝和鲍鱼海参开展混和，添加辅材混和就可以食用。

"燕窝如何泡开比较好

燕窝泡开的方式

先把燕窝放进凉水中侵泡一会儿，直到燕窝变松以后，再把燕窝放进温开水中侵泡三十分钟上下，随后再把燕窝放进凉水中侵泡，预留。

冷小水泡发燕窝

假如要想用冷小水泡发燕窝得话，那麼必须先把燕窝放到凉水中侵泡120分鐘，随后再换侵泡，能够把燕窝掰成块状再侵泡，一般泡开五个钟头上下就可以。

热小水泡发燕窝

热小水泡发燕窝会比冷小水泡发燕窝的时间较短一些，把燕窝放进开水中侵泡一个钟头上下就可以。常见的泡开方式 是热小水泡发。

挥发燕窝

先把燕窝放到开水中侵泡，使燕窝半生不熟以后，再放进溫度高些的开水中侵泡，随后再用开水烫一下，再放进溫度较低的水里泡开一下就可以。