缓解更年期提前吃燕窝

女性卵巢从充沛情况慢慢衰落到彻底消退的一个过渡时期，是身体衰退过程中一个关键且生理学转变非常显著的环节。在女性更年期，女性会出現一系列的生理学和心理状态层面的转变。因而怎样才可以成功度过人生道路这一大转折，对处在女性更年期的女性就看起来至关重要。

更年期妇女必须补阴，燕窝不寒不燥、健脾养胃润虚的特点为各代医方古医书肯定，长期性调养能够缓解焦虑情绪、失眠等更年期表现、改善肤质和胃肠：《本经逢原》记述燕窝能使金水相生，肾精滋于肺，而胃气亦得到安，食品类中之最温驯者。《本草求真》记述燕窝入肺发火，入肾滋水，入胃补中，俾其补不至于燥，润不至于滞，为之药中至平臻美之味者也.

女性更年期女性服用燕窝，不但能够调养身体内分泌失调，减轻月经失调、失眠、焦虑情绪等更年期的症状，另外燕窝中带有的丰富多彩的胶原蛋白粉和唾液酸，还能合理的协助女性更年期女性调养面色、处理皮肤问题。

1.人体骨骼全身肌肉系统骨质疏松症、肌肉酸涨痛、困乏、骨节足跟痛疼腿抽筋、脖子前倾、个子变矮、骨节形变、易骨裂、手指甲变脆、掉发等。

2.皮肤粘膜系统干躁发痒、延展性减低、光泽度消退、浮肿、皱褶、老人斑、口干舌燥、牙龈肿痛、眼干眼涩、肌肤觉得出现异常(发麻、扎针、蚁爬、溫度减少等)。

3.消化吸收作用系统恶心想吐、咽喉异物感、呃逆、胃涨不适感、肚胀、拉肚子、严重便秘等。

4.心血管系统出虚汗流汗、心慌胸闷、胸闷气短不适感、心率不齐、心率起伏、血脂高、头疼、晕眩、耳呜、头晕眼花等。

5.神经系统精神实质系统性情更改、情绪波动、焦躁不安、低落抑郁症、焦虑情绪、害怕、失眠、疑神疑鬼、记忆力下降、专注力不集中化、逻辑思维和語言分离出来等。

6.泌尿男科生殖系统系统月经失调(血条增加或降低、周期时间减少或增加)等。

花胶燕窝盅

花胶即鱼皮，是各种鱼膘的干产品，以颇具胶原纤维而知名，其别称为花胶。胶别名鱼皮，是以鱼肚子里取下鱼膘，割开晾干后而成带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维等，饮食疗法补阴、健肾培精,让人快速缓解疲劳及对手术患者创口有协助复完之效。

主要材料：燕窝(一盏)花胶(适量)枸杞子(适量)老冰糖(适量)大枣(适量)

作法：

1燕窝用矿泉水泡开4-五个钟头上下，撕掉预留。花胶也泡好。

2花胶，大枣和燕窝放进炖锅中，水超过食物一部分就可以，隔水炖20-三十分钟上下。

3炖好添加老冰糖和枸杞子，乘出就可以。

"燕窝什么时候吃最好是

中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用，消化吸收实际效果最好，非常是早晨，消化吸收更快、最彻底，对燕窝营养元素的消化吸收将做到较大的实际效果。"