哪一些滋补食品的性质比较温和呢？经过了解之后，我们就会知道燕窝符合这个要求了，如果只是普通人，食用燕窝当然没有太多的禁忌，但是孕妇食用燕窝，要注意的方面就会很多了，孕期要吃多少克燕窝比较好呢？朋友们都想要更了解具体的情况，紧接着会有更多的介绍。

       1、不是越多越好

       有的朋友觉得燕窝比较温和，所以多吃一些也不会有副作用问题，甚至早晚都会吃燕窝，就连分量也非常多，这是正确的做法吗？不用细想就会知道并不正确了，反而会增加身体的负担，造成更多的问题，适量才会更好。

       2、这么多就足够了

       孕期要吃多少克燕窝才会有着更不错的效果呢？建议每次3到5克的用量就足够了，从这里就能够知道一盏燕窝也可以食用好几次了，而我们的身体对于营养成分的吸收性是有限的，分量过多的话，反而会造成浪费情况，这就是需要注意的事情了。

       在怀孕早期，因为还不适应自己身体的变化，所以很多朋友的情绪都会非常差，甚至会由于孕吐反应，就连胃口都很不好，实际上只要调整好自己的状态，并且经常食用燕窝这类滋补食品，就可以让自己顺利度过整个孕期，也可以生出可爱健康的宝宝了。