3克燕窝从净重上而言便是三克。假如是以外型上而言，这需看燕窝的质量怎么样，发头倍率多不多。一切正常燕窝泡发后能够到6--8倍上下，也就是3g燕窝泡发后应当有18--24g上下。质量好的燕窝发头越大，发头越大的燕窝不一定质量好的。 

3克燕窝泡出去会出现21—24倍上下。 

一般好的燕窝泡发后其净重倍率是以前的7—8倍上下，因而3克干燕窝泡出去会出现21—24倍上下的湿燕窝，若是质量很好的燕窝可能发至10倍，做到30克上下。 

建议燕窝一定要用常温水（20—30度的水）侵泡，不能选用高溫侵泡，不然燕窝中的营养成分会受到损坏，口味也会越差。