孕妇大概每隔两三天吃一次燕窝就可以,如果想要每天吃燕窝,每天吃燕窝的量就要更少一点,如果是每隔两三天吃一次燕窝,每次吃燕窝的量大概是3~5克左右,如果每天都要吃燕窝,每次吃燕窝的量尽量控制在1~2克左右,这样就能避免吃燕窝超量,反而可能会对身体造成影响,所以不要吃太大量的燕窝。早上起床再空腹时吃燕窝更有利于燕窝吸收,所以在早上起来之后是非常适合吃燕窝的,燕窝除了可以单独隔水炖之外,还可和其他的食材搭配,例如燕麦还有水果等不同食材,搭配不同食材炖煮燕窝,就能避免每天早上起来吃燕窝太过单调,也会影响到孕妇的胃口。