主料：红枣6颗燕窝1盏纯牛奶适量

做法：

1.燕窝泡四个小时，然后挑好毛备用，泡发好的燕窝是泡发前的6-8倍重量。

2.挑好毛的燕窝与红枣放入炖壶，加牛奶，盖过燕窝为准。

3.放入炖壶或者锅中，水烧开转文火，炖20-30分钟。