原料：金丝燕窝、血燕燕窝、红枣、冰糖。

做法：

1、把燕窝放入冷水里发6-7小时；

2、泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的； 3、将泡好的燕窝撕成丝备用； 4、加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；5、加入去核红枣、冰糖； 6、入锅慢火炖20~30分钟，查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香，即大功告成。

燕条一梳梳的独特口感，带着淡淡蛋白清香，红枣散发出的甜糯暖香，嗅着已经觉得滋润无比。最适合早上空腹享用。