孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。这是因为在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。燕窝虽然是滋补美食，可孕妇毕竟处于一种特殊的状态，不是说所有孕妇都可以吃的。一般来说，患有感冒的孕妇是不能吃燕窝的；过敏体质的孕妇也不能吃燕窝。在这些种情况下吃燕窝，只能对身体和胎儿造成很大的伤害。