只要不对蛋白质过敏，没有感冒发烧的情况下都是可以吃的。

孩子可以吃燕窝，特别是身体虚弱的孩子，适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力。燕窝中不仅含有活性蛋白，易于人体吸引，还有丰富的氨基酸和对人有益的微量元素，对于正长身体的儿童很有帮助。完全天然环保，没有任何副作用，让孩子吃得更安全。对于进入学习阶段的青少年：孩子面临中考或高考，特别耗费脑力。而燕窝含有一种叫“燕窝酸”的成份，能作用于脑部，对提高脑力十分有益。不少家庭选择燕窝当作孩子们考前的必备营养品。