食材：木瓜、雪蛤、燕窝。

做法：

1、燕窝、雪蛤用水泡发，挑出其中的杂质。

2、木瓜去皮，切成块。

3、木瓜、雪蛤、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、加入适量冰糖调味即可。

木瓜一直以来都当做是丰胸美容的最佳选择，而雪蛤、燕窝可以帮助让女性的肌肤变得更加的红润，气色看上去更好，所以，常吃木瓜雪蛤炖燕窝有较好的美容养颜效果。女人如果缺气血，其实是会表现得非常的直观的。这个时候女性会出现肌肤状态变差、整个人看上去没有生气等各种现情况。而木瓜雪蛤炖燕窝可以起到很好的补气血的效果。