一般第三天后可以开始吃。产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多，燕窝也叫燕窝菜、燕菜、燕根，是雌性两只金丝燕以唾液混合凝结的燕窝，一般是产于东南亚。燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，经典功效是滋阴润肺、合中开胃、生津益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，产后子宫恢复等，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的蛋白质和燕窝酸等营养成分会增多，这样宝宝吃母乳营养会更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。