当然燕窝的价格更贵。燕窝适用于老弱病残孕等群体食用，无论是体虚还是正常人服用都能够达到滋补效果，但雪蛤虽然有滋阴补益的功效，却不适合有内分泌失调的人食用，雪蛤中含有雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦、月经失调，如果本身脾胃失调或消化不好吃了雪蛤后会更严重。雪蛤就是东北林蛙，雪蛤膏通常是由林蛙的输卵管制作而成，最主要的成分为蛋白质，4%的脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。但因为来自蛙类生殖器所以有丰富荷尔蒙，小朋友是不适合吃雪蛤的，会导致性早熟。但燕窝适合所有人群。燕窝是雨燕科金丝燕由唾液分泌物所筑的窝巢，味甘性平，滋阴润燥，补气益中，是老少就恶意的滋补品，因为燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，可以减缓肌肤衰老速度，亮白肤色深受女性的喜爱。