从营养价值角度来看：众所周知，燕窝中富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。而蜂王浆中含有丰富的维生素B、维生素C、生物素、叶酸等，但是蜂王浆中也含有激素，并不适合孩子食用。

从功效角度来看：从功效来说，燕窝美容的功效、抗癌、润肺、益气补血等的功效我们不必多说，燕窝中的燕窝酸不仅可以促进脑部发育还可以有效提高人体免疫力。但是同为滋补品的蜂王浆仅仅只能起到美容养颜、提高抵抗力、改善高血压的功效，但是这些功效燕窝也都可以做到。

从使用人群角度来看：从适用人群来说，燕窝性质温平，除了四大燕窝禁忌人群不能食用燕窝之外，其他人都能食用。蜂王浆则不同，儿童、孕妇、手术病人、糖尿病患者、低血压低血糖患者、吐血咯血以及黄疸病人，腹泻、肠道功能紊乱者，感冒、发热者不宜服用蜂王浆。通过上面的三个维度的对比，我们发现蜂王浆无论是在营养价值方面、功效方面还是适用人群方面的表现都没有燕窝那么出色。所以对于燕窝和蜂王浆哪个好这个问题我们是可以非常坚定的说燕窝比蜂王浆好。