燕窝会更好，燕窝本身对肺部有好处，也可搭配止咳的食材，像川贝、雪梨等。

燕窝能够养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，这些都是可以通过食用燕窝进行改善，其中燕窝对肺部的好处最多，人的咳嗽很多都是因为肺部出问题导致的，实验证明长期食用燕窝可以有效改善肺部功能，提高人体免疫力。燕窝是温性食物，对肺部不会造成刺激，而且燕窝富含矿物质和胶原蛋白等营养物质可以很好的修补肺部造成的损害，这就是燕窝的指引润肺功效；二来，长期食用燕窝可以提高人体免疫力，肺部受损后，容易被吸收入的污染空气感染，免疫细胞可以吞噬废弃物和病毒细菌，避免肺部的感染。现在空气污染严重，加上有些人喜欢吸烟，这些人更需要燕窝。保护肺部，从吃燕窝开始。