坐月子期间是可以吃燕窝的。燕窝的主要成分为水溶性蛋白质和碳水化合物，还有较多的微量元素，比方钙、铁、磷、钠、钾、还有人体需求的氨基酸，是很好的补品。坐月子期间是能吃的，产后的妇女服用燕窝后能够促进乳汁分泌，进步乳汁的唾液酸含量等，乳汁的养分更丰富，能够进步孩子的免疫力，开发智力。