可以的。燕窝性平味甘，不仅不会对经期中的女性产生刺激，而且，由于经期血液过多，食用燕窝补充燕窝酸、活性蛋白、矿物质和各种氨基酸等营养成份是最适合的。来月经会导致血液流失过多，出现贫血、身体虚弱，此时吃一些燕窝可以增加营养，增强身体抵抗力。女性经期食用燕窝不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中的唾液酸成分，可有效帮助经期女性增强抵抗力。