当然可以。孕妈妈们是不是觉得孕早期才是吃燕窝的最佳时间呢？其实不然，如果您打算要宝宝，那么在备孕期就应该开始吃燕窝了，最好夫妻一起吃，有助于提高精子的质量与数量，同时可以保护卵功能，给宝宝一个健康的卵床。孕中期吃燕窝最大的受益就是宝宝，促进宝宝的发育；而孕后期吃燕窝主要可以帮助孕妈妈下奶；产后乳汁内营养更丰富，可以提高新生儿的免疫力，开发智力。