小孩子是可以吃燕窝。燕窝的影响价值很高。燕窝中的水溶性蛋白、碳水化合物以及微量元素相当的丰富，这些元素可以给宝宝带来所需营养，可以增强体质以及抵抗力，预防疾病，促进脑部发育，提高智商以及记忆力，宝宝吃燕窝还是要适量，所有东西不是好就要多吃的，每天每次23克也是很足够的，或者是隔天进食。