可以。即食燕窝紧肤嫩肤，延缓衰老；胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，起着支撑、修复和保护的三重抗衰老作用。即食燕窝可使女生身材挺拔，强筋健骨。骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，同时胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合，不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。女性一般从30岁开始，骨营养就开始流失，所以避免骨骼变形，关节疼痛等问题的出现，趁年轻一定要及时补充骨营养。即食燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤．淡化色斑。