1、鲜奶燕窝：养颜、增强抵抗力

材料：燕窝一盏，鲜奶200ml，冰糖适量。

制法：将燕窝加入冰糖炖20分钟后，加鲜奶再炖5分钟即可。

2、燕窝炖蛋：滋阴润燥，补心宁神，养血安胎，解毒止痒

材料：鸡蛋2个，燕窝6克，盐、葱粒少许。

制法：将鸡蛋加入适量的水，炖好的燕窝、盐拌匀，撒上葱粒，用中慢火炖5-10分钟左右即可。