寒冬是各种疾病的高发期，特别是娇弱的儿童。儿童经常服用燕窝，好处更多。燕窝中的燕窝酸等营养成份不仅可以增强孩子体质，更能促进脑部发育，增智助长，使孩子反应更加灵敏。孕妇食用燕窝，燕窝中含有的“燕窝酸”不仅能滋补母体，还能滋补未来的新生婴儿，使其更强壮、白皙，增强抵抗力。燕窝里含有的表皮生长因子(EGF)，有助于孕妇产后恢复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性，保持美丽。冬季是养肾的最佳时机，因此在寒冬之际，要注意老年人对肾脏的养护。此外，冬季人体血管比较脆弱，也是一些心脑血管疾病的高发期，燕窝中的胶原蛋白能够有效软化血管，避免血管破裂。燕窝是集补肾养阴和软化血管于一体的保健食材，可以成为老年人冬至滋补调养之品。一些男性朋友由于工作压力大，经常会觉得困倦无力，吸烟喝酒或各种应酬，在耗损阳气的同时又使肺部受到了严重损伤，为呼吸系统疾病埋下了隐患。现代科学表明，燕窝中还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分，可以有效修复吸烟人群肺部损伤。男人长期吃燕窝可以精神饱满，延缓衰老，抵抗疲劳。冬季男性朋友适当的服食燕窝，可以润肺益气，恢复体力。冬季，气候干燥，多寒的天气，皮肤因缺乏水分滋润而出现肌肤暗黄、皱纹、色斑、粉刺等等。燕窝所特有的燕窝酸和表皮细胞生长因子，是女性最重要的“美容基因”。养颜需要蛋白分子，燕窝的营养成分以及蛋白质高达50%，使人体皮肤变得光滑细腻。