有点轻微的感冒流鼻涕可源以吃燕窝，感冒期间可以吃燕窝，若有服食感冒中西药则吃药后间隔4个小时即可。在我们燕窝原产地，当人们生病感冒体虚时，食欲不振多以燕窝作为营养补充，一天可以吃3次或以上，一般以清炖冰糖燕窝或炖粥。燕窝性平，不是补品是食品，为健康滋养保健食品。

燕窝为水溶性蛋白质，含有十八种氨基酸。燕窝的最主要作用是：增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。燕窝中含有三种不同的营养物质，最为特别：唾液酸，表皮生长因子和集落刺激因子。

备注：燕窝不是补品，是食品。燕窝合适八个月以上及把它当成身体保养食品的所有人食用。燕窝尤其是适合吸收力弱的体弱各年龄成男女、初病愈者、体弱老人。燕窝是水溶性蛋白质，配合所需配料炖煮至溶化食用后营养很快就可以被吸收。

建议生病期间没有胃口可以喝炖煮溶化的燕窝水。