燕窝是美容养颜的佳品，很多明星都青睐用燕窝来滋补养颜。其实润肤功效是燕窝激发人机体功能后的一种外在表现。燕窝更多的是对机体功能内在的激发和再生，由此而发生的方方面面的改变。燕窝的美容养颜功能十分突出，你吃或不吃，现在也许看不出，几年过后你会发现，这反差真的很大。赵雅芝曾分享保养秘诀：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡，也会吃些粗粮糙米。多吃天然滋补的食材，比如燕窝、山楂、红枣等。”