不满6个月大的宝宝不能吃燕窝：刚出生不满6个月的宝宝消化系统没有发育完全，燕窝中的大多数物质被婴儿消化吸收，会造成消化不良，腹部胀气的情况，这时候婴儿的食物还是母乳或婴儿奶粉最好，专家也不建议添加其他辅食。不过可以母亲吃燕窝，婴儿通过母乳间接吸收燕窝的营养。

感冒发烧的人不能吃燕窝：燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，食用后会产生热能，并不利于感冒发烧患者散热，并且在感冒发烧的时候消化能力下降，多燕窝的营养吸收效果不好，浪费燕窝。可以在不感冒的时候吃燕窝提高抗病能力，减少生病的机率，也可以在退烧后吃燕窝提高免疫力加快身体恢复。

癌症患者或者接受化疗的人群不能吃燕窝：燕窝中的有效成分之一表皮生长因子，简称EGF，它的作用是能够促进细胞的有丝分裂，癌细胞分裂速度非常快，原因之一就是癌细胞中有丰富的EGF，吃燕窝很有可能加速癌细胞的分裂速度。

吃燕窝（所有食物）之前一定要了解自己适不适合吃，有的东西可那个功效是很不错，但不适合自己的体质，效果知乎适得其反，就像燕窝滋补美容效果都是滋补品中的佼佼者，但不适合的人食用后也会对身体造成伤害。