孕妇一次吃3-5克燕窝吸取是最好的。吃燕窝，对燕窝营养成分吸取越好，那滋补结果就越好。中医、西医研讨都表明，孕妇一次吃3-5克燕窝吸取是最好的，这其中跟个人体质的差别，详细的量也会有差别。燕窝养生专家、厦门医学院赵育芳传授也说，孕妇一次吃3-5克燕窝是最合适的，可根据个人体质和经济能力，挑选天天吃一次或许隔天吃一次即可，别的日夕空肚吃燕窝是结果最好的。