孕期吃燕窝一天只能吃一次。孕妇吃燕窝2到3天一次就可以，如果孕妇家里条件允许的话可以一天一次也是可以的。因为孕妇在怀孕的这段时间里身体发生了很大的变化，而且孕妇的体质也没有之前那么好了，并且随着时间的推移，胎儿也越来越大，胎儿从孕妇身体里吸收的营养也越来越多，所以孕妇可以通过吃燕窝来补充身体里的营养。一般吃燕窝的话建议孕妇早起空腹吃，因为这样吸收的会更好，并且平时孕妇需要注意休息。