用料：木瓜 1个牛奶 250克冰糖 1小块燕窝 10克红枣 3颗

做法步骤：

准备3颗红枣

发泡好的燕窝

红枣➕燕窝➕冰糖倒入适量的水一起炖20分钟

炖好的燕窝放入去木瓜里

加入适量的牛奶，在大锅里蒸7分钟。

出锅，成品就完成了！挡不住的诱惑

木瓜含有大量的蛋白质，水分和碳水化合物，经常食用能补充人体每日所需的营养成分，而且还具有清热，消食的功效。牛奶中富含大量的蛋白质，矿物质和脂肪。燕窝中富含大量的蛋白质，经常食用可以提高免疫力，防癌抗癌。木瓜牛奶炖燕窝更是可以健脾消食，滋阴润肺，美容养颜，使皮肤更光滑有弹性，调养身体，提高人体的肾功能，促进胎儿发育。