黑糯米燕窝

材料：燕窝3-5克、黑糯米适量、冰糖适量。

产后怎样吃燕窝黑糯米燕窝有养肾补肾抗衰老的功效

做法：

1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；黑糯米洗净，放进容器中参加清水浸泡3小时。

2、泡发好的燕窝放进炖盅里，参加纯净水，隔水文火炖30-45分钟。

3、泡好的黑糯米放进锅中，参加清水大火煮至水欢腾，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。

4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，参加炖好的燕窝，拌匀即可食用。

产妇生完孩子，身体虚弱，食用燕窝能够帮助产妇补充元气，恢复体力，还可以加快脂肪代谢的速度，帮助产妇恢复窈窕身材，重拾自信。