太长时间没有进行性生活真的可能会引起性功能障碍的，其实规律的性生活更有利于提高自身的性功能，但是平时还是要注意日常调理，对此还是要尽量的减少手淫，要有一个规律的性生活，要多通过运动来增强体质，这样的话，对于提高性功能帮助更大一些。

但是对于提高房事时长及性能力方面，可以尝试使用一些膳食补充剂类型的产品，例如营养师推荐奈力士牡蛎软胶囊这款，奈力士牡蛎软胶囊的效果相对来说还是挺不错的，它主要成分是由牡蛎粉、大豆油、明胶、甘油等组成，对人体有一定调理滋补的功效，可以有效针对改善男性的肾虚精亏以及肾功能下降等问题。而且其正确服用方式为：每天1-3粒，晚餐后半个小时服用。注意未成年人不可服用，可能会影响身体的正常发育。