要把油麦菜从冰箱里拿出来，放在小盆子里，准备清洗

接着，在小盆里装满水，用水清洗，可以把油麦菜表面的灰尘洗掉

然后，父母告诉孩子，把油麦菜用手清洗，一片一片清洗，这样会洗的干净些

接着，用手把长的油麦菜分成两份，这样在炒菜时方便些

然后，把分好的油麦菜放在小盆里，用手整体清洗一次

最后，把清洗好的油麦菜都放在小盘子里装好，这样在炒菜时就可以直接放入锅中了。