吃石榴有助于排便的。石榴中含有非常丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动、促进排便、预防便秘。石榴中富含有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素，可预防冠心病、高血压，可健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者解酒有奇效。石榴中含有多酚和花青素，多酚和花青素具有抗氧化性，能够清除体内自由基，具有抗肿瘤、抗衰老作用。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。石榴皮也是一味中药，石榴皮酸、涩、温，入胃、大肠经。古代有记载：“主涩肠，止赤白下痢”。石榴皮具备涩肠止泻、杀虫的效用，可以用来治疗痢疾、久泻，能驱虫，还可以治疗蛔虫病、绦虫病等。