一、酒精肝要戒酒

酒精对肝细胞来说有特别大的毒性，大多数的酒精都会直接影响到蛋白、脂肪的代谢功能，这样就会降低肝脏的解毒能力，导致人们会出现酒精性的脂肪肝疾病。

二、保持愉快的心情

大家也必须要有积极的生活态度以及心情，因为心态决定一切，但必须要有良好的心态，这样也可以帮助自己战胜病魔。

三、劳逸结合

对于健康而言。大家必须要注意锻炼身体，必须要平衡体内的脂肪，及时的进行合理的大雪，对于患者朋友而言，也要保证充足的休息。做到起居有节，劳逸适量。

四、合理饮食

大家应该多吃一些素食，多吃一些粗粮，并且饮食必须要清淡，不要吃一些过于油腻的食物，并且饮食一定要以容易消化为原则。多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。吃一些新鲜的蔬果，并且要注意补充维生素以及叶酸食物。

五、早发现早治疗

在早期我们发现疾病的话预防酒精性肝病的发生。这个时候我们应该积极的去医院进行肝功能的检查以及体格的检查。尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言。