很多人在吃燕窝的时候，最关注的就是燕窝早上吃好还是晚上吃好，其实在现实生活当中，对于大多数的人来讲，我们如果要吃燕窝的话，就一定要结合各个不同的情况来做多方面了解。如果要选择燕窝养生，那么相信大家在这方面肯定最关注的就是营养的吸收，因为人体每天的肠胃分解酶的分泌程度会有所不同，燕窝吃下去之后被人体吸收的程度也会有所不同，因此燕窝其中要根据人体的不同时辰的运行状态来进行有效了解，燕窝早上吃好呢还是晚上吃比较好？

       早上7:00~9:00

       这个时间段如果我们要吃燕窝的话，可能大家对于整个燕窝的关注程度相对较大，这个时候基本上就是空腹补充燕窝营养完全能够被吸收掉，而且全部都是燕窝的精华，能够给一天提供足够多的精力和营养的支持。

       凌晨1:00~3:00

       这个时间段吃燕窝基本上也都是排解肝脏的排毒时间，肝脏是人体垃圾清理最主要的器官，一旦肝脏排毒功能并不是特别好的话，会导致全身的毒素累积，并且会导致免疫力下降，所以说在晚上的时候吃燕窝，最起码能够给我们带来一定的养生作用。

       凌晨3:00~5:00

       这个时候是肺排毒的时间段，如果能在睡觉之前补充燕窝的话，能够起到清肺养肺的作用，尤其是对于秋冬换季引发呼吸道疾病的人来说，这个时间段吃燕窝有良好的预防作用。