燕窝是很多人都非常喜欢的滋补佳品，大家都知道燕窝本身也就有着滋阴润补的功效，当然很多人在坚持吃了一段时间燕窝之后，会无形当中发现自己的身体能够补充到更多的营养，而且自己的皮肤也会变得特别细腻和光滑，燕窝的滋补效果慢慢就会凸显出来，但是我们在选择燕窝的时候，建议大家最好能够吃三个月以上的时间，营养专家同样也建议，如果我们要吃燕窝的话，空腹吃燕窝效果最好，燕窝早上空腹可以吃吗？相信大家对于这个问题应该有自己的答案。

       当我们在选择燕窝的时候，大家如果选择空腹吃燕窝的话，消化系统会分泌出很多不同的消化液体，而这些消化液体里面还有较为不同的消化酶，比如有消化淀粉或者是消化脂肪以及消化蛋白质等等。

       所以说当大家在吃单一食物的时候，消化系统里面能够分辨出来足够多的消化酶，这些能够有效分解食物当中的营养成分，而且还能够供给给人体，吸收效果也会更加不错，因此早上空腹吃燕窝绝对是非常不错的，它能够在无形当中增加我们吸收燕窝营养价值的成分。

       但是每一个人在特殊的时间段可能身体状况的不同，因此所选择燕窝所带来的效果也会有所不同，建议大家在选择燕窝的时候，最好能够多方面了解一下，避免空腹吃给我们的身体造成不舒服的感觉，并不是所有的东西都适合空腹吃，我们还是要看一下自己的身体状况。