很多人都知道燕窝里面所含有的营养成分是非常多的，燕窝能够起到良好的滋补效果，但是作为孕妇这一类特殊群体，大家最关注的就是孕妇一个星期吃几次燕窝比较好，因为孕妇要吃燕窝的话，肯定要结合自身的实际情况来多做了解。毕竟燕窝里面的营养并不是说其他的东西能够满足的，当然孕妇本身就是一类特殊群体，如果在吃燕窝的时候没有掌握合理用量的话，也会对自己产生影响，孕妇怎么吃燕窝比较不错呢？

       从传统中医角度来看，孕妇在吃燕窝的时候，建议大家一个星期最好还是能够吃三次，不要吃的特别多，虽然说燕窝有更多的营养，但是孕妇本身在选择这些营养摄取的过程当中，也不要把它们作为主要的东西，可能有的人经济条件非常不错，他们对于燕窝这种东西一定要买最好的，但即便是这样，也建议大家每一次少吃一些，我们只有这样才能保障合理的用量，有的时候你吃的特别多，但是就是吸收不了，这样反而会让自己的身体有一定的负担。

       大家在选择吃燕窝的时候，最好能够在早上或者是晚上空腹吃燕窝，这个时候吃燕窝的效果是最好的，而且在早上5:00~7:00的时候是孕妇吃燕窝最好的时间段，营养还是比较全面的，能保障最终的营养吸收，晚上睡觉之前可以空腹喝牛奶，我们可以在牛奶里面泡上燕窝，这样的话有利于营养的吸收，还能帮助睡眠。