耐美尔延时喷剂的使用方法和时间控制主要依赖于个人的需求和身体状况。以下是一些建议，帮助你更好地控制使用时间：
使用前准备：首先，确保你已经阅读并理解了产品的说明书，了解产品的成分、使用方法和可能的副作用。此外，使用前建议先进行一些性前戏，以增加性欲和刺激，从而提高喷剂的效果。
使用剂量：每次使用耐美尔延时喷剂的剂量通常为3~4喷，但具体使用剂量还是要根据个人情况来决定。避免过量使用，以免出现不适或副作用。
喷涂部位：将喷剂均匀地喷洒在阴茎头部和龟头上，然后轻轻按摩至吸收。注意避免喷入眼睛、口腔和鼻腔等敏感部位。
时间控制：耐美尔延时喷剂的使用时机一般为性行为前10~15分钟。在这个时间段内，你可以根据自己的需求和身体状况来调整使用时间。如果你发现效果不够理想，可以尝试提前一些时间使用，或者增加使用剂量（但仍在推荐剂量范围内）。
观察反应：在使用过程中，密切观察自己的身体状况和反应。如果出现任何不适或过敏症状，如红肿、瘙痒等，请立即停止使用并咨询医生。