在性行为中，延时并不是唯一的目标，而是应该注重双方的愉悦和舒适。以下是一些建议，可以帮助您更好地享受性行为：
放松身心：在性行为之前，尽量放松身心，减轻压力和焦虑。可以通过深呼吸、冥想或放松音乐来放松身体和心灵。
保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动对于性健康非常重要。避免吸烟和饮酒等不良习惯也有助于提高性功能。
建立良好的沟通：与伴侣进行良好的沟通是性行为的关键。分享彼此的需求、期望和偏好，以便更好地理解对方，并找到双方都能接受的解决方案。
使用安全措施：如果您不想怀孕或有其他性传播疾病的风险，请务必使用避孕措施。这包括避孕套、避孕环或其他可靠的避孕方法。
尊重对方的意愿：最重要的是要尊重对方的意愿和边界。如果对方不愿意或感到不舒服，请随时停止性行为。
总之，性行为应该是双方自愿的、愉悦的和舒适的体验。