说到日常生活有什么好的保健产品，燕窝毫无疑问是在其中之一，从古至今，燕窝都遭受了不一样群体的钟爱，如今日常生活，大家也由于燕窝的功效和功效，而挑选其做为自身的平时保健产品。

　　但是燕窝的服用方法相对来说苛刻，针对食物配搭也是自身的规定，因此有的人就不清楚应当如何吃燕窝，但是无需急，今日德宜草堂给大伙儿强烈推荐的这个老冰糖百合花炖燕窝不但美味，并且还能更多方面充分发挥出燕窝的使用价值。

　　老冰糖百合花炖燕窝的做法

　　原材料：百合干、燕窝、莲籽、老冰糖

　　作法：

　　1、将百合干泡开后，清洗预留;

　　2、将燕窝用泡开后，随后择净残渣掰成细细的预留;

　　3、将莲籽去芯后清洗预留;

　　4、将梳理好的全部食物放进炖盅中，添加适量矿泉水，随后隔水炖煮一个钟头上下就可以。

　　老冰糖百合花炖燕窝的功效

　　燕窝和百合花、莲籽全是性润有滋补养生功效的食材，针对调理人体有非常好的实际效果，能够 为人体填补外流的微量元素和胶原蛋白粉，针对血气也是一个好的滋润。

　　并且老冰糖百合花炖燕窝有非常好的润肺止咳实际效果，针对肌肤护理美肤也是较为好的实际效果，因此合适女士平时调理人体服用。

　　老冰糖百合花炖燕窝的服用留意

　　1、一次进餐量不适合过多。

　　2、要依据本身的身体素质，开展挑选服用。

　　3、假如气血两虚的女士，能够 在烧煮的情况下添加几颗大枣。