怀孕期，每日或隔日，孕妇能吃燕窝，每一次3克上下。燕窝在不一样环节的实际效果是不一样的。在妊娠初期，营养成分是十分关键的。这时候是胎宝宝产生的阶段。这一时期吃燕窝也是个非常好的挑选。假如只考虑到胎宝宝的生长发育，孕期女性在第三个月刚开始吃鸟窝是最有效的。在这里环节，胚胎产生，毛绒更生长发育，身体彻底生长发育，说明胎宝宝必须大量和大量的营养成分。

　　各阶段孕妈妈燕窝食用量及方式：

　　時间:备孕和妊娠头三个月(即0-12周)

　　用量：干纯燕窝每一次3-5克，每日食用一次。早中晚空肚均可食用.

　　目地：不但能使妈妈身体强壮，并且能使将来的新生婴儿更健壮、嫩白、好看、不容易得病.

　　時间：妊娠13-27周为中后期妊娠，是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段.

　　用量：干纯燕窝每一次2-3克，每日食用一次.早上空肚时或夜里临睡前均可食用.

　　目地：自身补充维生素，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补.

　　時间：28周之后为妊娠末期.

　　用量：干纯燕窝每一次1-2克，每日或第二天食用一次，早上空肚或夜里临睡前食用最好.

　　目地：防止劳累过度.

　　時间：生完孩子女性

　　用量：干纯燕窝每一次2-5克，每日食用一次，早上空肚或夜里临睡前食用最好.

　　目地：减轻养育小孩的疲劳，要恢复生产前曼妙体态，调养好自身的身体，能够除一些顽疾顽症，给自己的身体奠定一个扎扎实实的身心健康基本.

　　针对孕妈妈来讲能够挑选吃点老冰糖燕窝，最先应当把燕窝完全去清理下列，接下去放到水里去侵泡，大约是六个钟头上下，直到彻底泡发以后把里边的残渣给取下来。随后把燕窝撕掉，放到准备好的炖盅内，适度天赋加点水，以后再加上老冰糖，大枣和枸杞子，大约炖上半小时上下的時间就能喝过。