燕窝是能够 和牛乳一起食用。二种食材全是归属于营养元素高的，而且能够 协助身体得到必须的营养元素。认为燕窝是归属于温补食物，提议长期性坚持不懈科学研究的食用方式，而且挑选早中晚空肚食用的方式有益于消化吸收。牛乳具备祛除铅的作用，还具备养颜美容的作用。因此能够 提议燕窝加牛乳一起食用。

　　牛乳和燕窝作法不一样

　　原材料：牛乳、银杏树、燕窝。

　　做法：

　　1.将杏仁清洗，杏仁放水炖十分钟。(杏仁应当去超市选购那类拨壳的软杏仁，或是选购杏仁水果罐头。)

　　2.将燕窝用小水泡发。

　　3.将银杏树、燕窝加低脂牛奶、水倒进锅中煮十分钟就可以。(销售市场上燕窝的类型许多，价格也不一。提议大伙儿选购300元钱一两的燕窝，这类燕窝归属于中低端价格，合适女性滋补养生，一两燕窝能够 分6次食用。)

　　制做時间：二十分钟

　　燕窝做为纯天然滋补食品，老老少少都可以食用。对于不一样的群体，燕窝有不一样的作用。

　　女性：女性常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养光洁、颇具延展性，这也是诸多大牌明星热衷于食用燕窝维持容貌靓丽的一个窍门。

　　燕窝的产生

　　燕窝是一种叫“金丝燕”的雀鸟，运用苔鲜、藻类和绵软绿色植物织维混和她们的翎毛和唾沫粉细砂而成的燕窝，做为藏身之所。大家把这类燕窝取出来，历经提炼出、选拣就变成珍贵的燕窝。“金丝燕”每一年结巢三次，第一次结之巢厚而雪白，因为金丝燕历经悠长的冬天，有长时间轻徭薄赋，身体存储了充足的养份，唾沫素质较好，因此筑起來的巢较好偏厚，样子特佳，而成盏形，故名为燕盏，是燕窝中之绝品。燕窝中有一种名为“血燕”的，是一种名为“棕尾金丝燕”所筑造，这类小燕子将会食用的水体不一样，又或因所食的精饲料将会带有矿物等要素，接至其唾沫展现鲜红色，故筑出“血燕”巢。另一种名为“白燕”，多产自印度尼西亚，也有一种叫“毛燕”的多产自汶菜及波罗洲。此类毛燕身较薄，色偏暗，多翎毛和残渣，关键由一种名为“灰腰金丝燕”所建巢而成，别的含残渣和翎毛过多的通称为毛燕。