燕窝有盈润肌肤、养颜美容之功。取燕窝3克，老冰糖适当，煮至粥状就可以食用。若再添加5克甜杏仁同煮，其美容护肤实际效果更强。燕窝老冰糖粥针对爱美丽女士而言常饮是对肌肤最有美容护肤实际效果的。

　　吃燕窝能够养颜美容。

　　燕窝含有的外皮细胞生长因子能明显刺激性细胞生长，抑止衰退遗传基因，防止皮肤衰老，使肌肤维持最好生理学情况。初春原是身体基础代谢充沛的时节，食燕窝能维护保养肌肤，使肌肤滋养光洁、颇具延展性。

　　燕窝关键含的是水溶蛋白质，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种生物活性化学物质，能推动组织细胞的生长发育和再造，因而燕窝较合适烫伤患者或放疗化疗后的患者在康复治疗期食用，协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还含有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

　　吃燕窝的忌讳

　　1、燕窝性温属水,能够和各种各样食材般配,沒有和燕窝起副作用的食材。但是燕窝配食注重”以清配清,以柔配柔。“一般食用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物,另外,由于燕窝含有较多的蛋白质,因而在吃燕窝的情况下,还要少吃酸碱性的物品,最少要防止另外吃。

　　2、吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟,另外要防止二手烟。

　　3、发烧感冒的情况下,身体对燕窝营养成分吸收力差,这个时候不必吃燕窝。

　　4、在服食其他药品的情况下,无论是中药西药,期内都能够吃燕窝,仅仅要防止另外吃,一般要隔开一两个钟头。

　　5、吃燕窝注重少食多餐,维持按时进餐,干燕窝每一次3-5克,要空肚食用,每天一次或是第二天一次,早上空腹服和夜里空腹服完入睡最好是。

　　6、吃燕窝要防止另外饮茶,由于荼叶里边含有茶酸,会毁坏燕窝的营养成分,最好是就隔开1小时再喝。

　　7、吃燕窝能够提高免疫力预防癌症,癌证病人放疗。可是针对并未医治或是肺癌晚期的病人,吃燕窝宛如抱薪救火,反倒危害。

　　8、不满意4月的新生婴儿不能吃燕窝,由于她们消化道生长发育还不够彻底,吃燕窝将会会造成 消化不好。4月之后就可以食用,炖的時间稍长一点的燕窝粥小孩吃完可提升身体素质和胃口,推动人体和智商的发肓。

　　9、对蛋白质食品类皮肤过敏的盆友,例如多吃一些会皮肤过敏的,能够自小量吃起,每一次一克,两天一次,再渐渐地增加率。