皂角米

　　皂角米别名雪莲子，是皂荚的果子。角米分单荚和双荚，单荚种植区主要是云南省，双荚种植区主要是贵州省。属高效率能量、高糖分、低蛋白，低热量食材。胶原纤维透明色，润口。

　　作用：化痰。特别是在炎热夏季，吃些皂角米能够帮助清热解毒。

　　可是准妈妈在怀孕期不能吃哦，生完孩子倒是能够适当吃一些，有利于催乳，配上燕窝实际效果更优。

　　大伙儿想一想皂角米的催奶作用再加燕窝最有使用价值的唾液酸，给宝宝最丰富多彩的营养成分。

　　银耳

　　银耳润肺止咳，燕窝也润肺止咳，因此经常出现人说“吃燕窝比不上吃银耳”。

　　实际上银耳和燕窝有挺大的差别就是说，银耳压根沒有和燕窝一样的营养元素：唾液酸和外皮细胞生长因子(EGF)，此外其他一些营养元素也不一样。

　　但银耳确实也是润肺的作用，夏季熬成红豆糖水喝起來也是清凉丝丝的解暑有滋有味。

　　此外，大伙儿在购买银耳的情况下，不必买看上去整洁，色白色哦，反倒是淡黄色的，朵较为小的更强。

　　桃胶

　　桃胶别名桃油，桃脂，是桃树根中代谢出去的环氧树脂。

　　浓稠的液體根据太阳晒挥发，产生固态。干的桃胶呈结晶体石状有点硬，很象琥铂。

　　作用：活血化瘀。经期有小块的全体同学能够试一下桃胶。和燕窝一起烧煮对面色也是协助哦，但是准妈妈们就不必吃完。

　　此外，桃胶必须泡开時间较长，约需12小时，因此大伙儿能够夜里泡，隔天炖早晨炖。或是早晨泡，夜里回家炖哦~泡好的规范是摸上去沒有肿块就可以。以后取下，消除杂货铺，分为一小块，放水炖1小时。

　　银耳燕窝桃胶皂角米的作法

　　1、桃胶，皂角米，银耳，提早泡开，我是提早一个夜里，燕窝提早3钟头泡开，正中间换一次水，随后泡软用把手燕窝搓散泡好的燕窝，2、银耳，桃胶，皂角米放进电饭锅，熬粥方式，跳了就放老冰糖和蔓越梅，随后盖上，老冰糖化了就可以了

　　吃皂角米桃胶雪燕有下列忌讳：

　　1、在吃雪燕的情况下要防止触碰一些辛辣食物油腻感性的食材，雪燕中的蛋白量较高，要少食酸碱性的食材，二种食材不能另外吃，不然马上会引起消化系统不适合的病症。

　　2、在吃雪燕的情况下要防止饮茶，实际上荼叶中是带有很多的单宁酸的，可以毁坏身体药品的营养元素，最好必须分隔1到两个钟头。

　　3、吃雪燕也是注重具体方法的，尽可能的挑选少食多餐的方式，按时进餐，每一次雪燕必须做到3到5克，最好要空腹吃用，每日可以吃一次，或是是隔天吃一次，夜里空腹服实际效果。

　　4、发烧感冒的人是不能吃雪燕的，发烧感冒的人的吸收能力会较为差，因此大伙儿要非常高度重视。吃雪燕的情况下也不能再吸烟，还要防止消化吸收二手烟。