夏季食补，燕窝更为适合。由于燕窝性平味甘，补不至于燥，润不至于滞，刚好归属于平补的食材，不容易造成身体内火升高造成容易上火。此时节燕窝常与老冰糖、瓜果蔬菜配搭，不但补而不燥，补而不腻，并且能够解暑下火，还能修补被酷热灼晒的皮肤哦。

　　夏天常吃燕窝，不仅不易上火还可保肌肤不害怕太阳，维持美白皮肤延展性。燕窝对身体功效属调养滋润性，而不是滋补养生性，与别的滋补食品对比，燕窝胜于滋润，又不易上火，是一年四季的调理上品。

　　尽管说燕窝对身体有非常好的健康保健功效的，并且有的身体较为孱弱的人会吃燕窝来滋补养生自身的身体的，实际上燕窝夏天来食用的情况下還是有益处的，并且不易上火的，针对女生的肌肤也是有益处的。

　　上海闵行区燕窝专卖店详解强烈推荐6种燕窝作法

　　1、燕窝小米姜糖：先将燕窝放置水里充足泡发以后，鱼缸换水，在泡半小时，随后同小米一起一熬成粥，粥稠以后添加适度姜糖。此粥最合适女性在经欺将要完毕后每天食用，其具备缓解痛经，滋阴润燥之功效。

　　2、清炖燕窝：把5克燕窝充足泡发以后，加小半碗水，隔水炖半小时就可。清炖燕窝最合适睡前食用，具备养颜美容、促进睡眠之功效。

　　3、银耳雪梨燕窝红豆糖水：将燕窝、白木耳各自泡开以后，同切割成块的梨子一起隔水炖汤，食用前面适当的老冰糖就可以。此方具备滋阴润肺、增强免疫力之功效，非常是对有呼吸道病症、肺结核的病人具有健康保健功效。

　　4、牛奶燕窝：按一般搞好提早炖好燕窝，随后湿热牛乳，将二者混和并搅拌均匀就可以。牛奶燕窝合适临睡前食用，其有改进女性寒质身体素质，此外对肠胃虚无缥缈、易失眠症的女性也是一定的健康保健功效。

　　5、燕窝核桃露：把核桃仁碾成粉，炖好燕窝，将二者拌和在一起，可根据本人口感适度添加老冰糖也并不加。燕窝核桃露最合适孕期的孕妈妈常常食用。

　　6、木瓜炖燕窝：先将燕窝放置水里侵泡一个小时，随后扔掉，更换水在侵泡半小时，将番木瓜削皮削皮，随后切割成块，同燕窝一起放进炖盅中盖章隔水炖两个小时后，冷切以后就可食用。木瓜炖燕窝具备丰胸美容之功效，最合适女性在生理期完毕后食用。