绿豆和燕窝带有丰富多彩的营养元素，那麼燕窝和绿豆能够 一起炖吗?孕妇能吃绿豆炖燕窝吗?孕妈吃绿豆炖燕窝如何做?孕妈吃绿豆炖燕窝有哪些好处呢?

　　绿豆带有蛋白、多种营养元素、钙、磷、铁、碳酸盐。中医药学觉得：绿豆茯苓功效生津润、无毒性，有清热去火、去暑解渴、利湿消炎、清目退翳、护肤美容养颜之作用，能增进胃口，提升消化吸收作用。

　　孕妈吃燕窝的益处是十分多的，由于燕窝带有丰富多彩的水溶蛋白、外皮细胞生长因子、营养元素钙铁磷钠钾、碳水化合物等营养元素，能为孕妈妈出示充裕的营养成分。

　　因此，孕妇能吃绿豆炖燕窝。

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　　孕妇能吃绿豆炖燕窝

　　燕窝自来水侵泡1小时，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。绿豆清洗，倒在锅中放水，火灾烧开，转低火煮50分鐘。燕窝放进炖盅隔水文学火烧煮三十分钟。燕窝、绿豆混在一起就可以服用。

　　1、提高抵抗力

　　绿豆炖燕窝带有丰富多彩的优质蛋白，孕妈吃绿豆炖燕窝，能够 填补优质蛋白，提升身体免疫能力，提高本身抵抗能力，缓解身体疲惫感。

　　孕妇能吃绿豆炖燕窝，能够 提升身体抵抗能力。

　　2、增进胃口

　　绿豆炖燕窝带有丰富多彩的磷，孕妈吃绿豆炖燕窝，能够 填补磷，推动神经系统的激动，填补活力，维持魅力，增进胃口，改进食欲。

　　孕妇能吃绿豆炖燕窝，能够 增进胃口。

　　3、改进严重便秘

　　绿豆炖燕窝带有丰富多彩的膳食纤维素，孕妈吃绿豆炖燕窝，能填补膳食纤维素，滋养胃肠，能够 进而起到润肠通便身体排毒，改进孕期经常出现的便秘的症状。

　　孕妇能吃绿豆炖燕窝吗?孕妈妈不但能吃绿豆炖燕窝，还能推动胎宝宝脑部发育、提高抵抗力、增进胃口、改进严重便秘。提议孕妈吃绿豆炖燕窝时要留意燕窝每日吃是多少适合。