吃燕窝对女性的好处

　　一、滋润皮肤

　　燕窝里边带有很多的胶原蛋白粉，对皮肤的蓄水工作能力有提高的功效。女人吃燕窝可以滋润皮肤，让皮肤机构内的体细胞可以均衡水份，让皮肤维持莹润感。女人在27岁上下就可以刚开始吃燕窝维护保养皮肤，防止皮肤出現松驰的征兆。

　　二、防衰老

　　燕窝里边带有一种外皮细胞生长因子，对身体细胞分裂有积极意义。身体往往会衰退，是由于伴随着年纪的提高，身体的外皮细胞生长因子作用会减低，其代谢的GEF会慢慢降低，皮肤也会随着出現衰退的征兆。女人吃燕窝，可以提升外皮细胞生长因子，推动EGF的代谢，让皮肤更为年青。

　　三、生理期的女性

　　大家都了解，女性的生理周期是不是一切正常代表人体是不是身心健康。一般来说，月经正常的女性面色白里透红，容光焕发，而月经失调的女性则皮肤暗黄不光滑，看上去很沒有精神实质。

　　女性在每个月来大姨妈全是一次非常好的身体排毒机遇，能够 将子宫卵巢内的污血都排出来，假如出現生理周期异常很可能是由于内分泌紊乱或是缺乏营养等状况，此刻要立即的开展调养身子，降低一些生理期病发症。

　　月经失调的女性能够 食用燕窝做到滋阴调理月经的功效，但在食用燕窝调理月经的全过程中留意不必和一些活血化瘀化淤的食物一起食用，例如，益母草颗粒、三七等。这种会对燕窝原本调理月经的功效导致了危害，有可能会减缓或是变弱燕窝的功效。

　　四、备孕期的女性

　　孑宫是女性关键的男性生殖器官，是创造性命的地区，要想为小宝宝的成才出示一个身心健康的创造自然环境，保养孑宫便是备孕期女性的重中之重。

　　保证孑宫身心健康的关键点便是防止体寒，孑宫严寒不利胎宝宝的产生和生长发育，尽管最近天气逐渐的转暖，可是還是要积极主动避免体寒状况的产生，备孕期母亲需立即温宫。

　　每日坚持不懈吃老红糖大枣燕窝，有一定的温宫功效。燕窝中的唾液酸对备孕期女性有非常好的调养功效，并且燕窝中动能(发热量)不高，每日定量分析食用，能够 柔和的调养身体素质，补气补血，相互配合大枣、老红糖、枸杞子等食物食用，更能令温宫的实际效果大大增加，怀孕概率也会进一步提高。

　　五、孕期的女性

　　孕期是人生道路中的大事儿，当孕妈妈刚开始创造新生命的诞生时，一举一动都将会触动肚子里胎宝宝，疏忽不可。

　苹果和燕窝一起炖是非常好的，一起来做吧：

　　所需原材料：苹果e、燕窝4g、老冰糖30克、矿泉水、香兰叶

　　操作步骤：

　　1、燕窝泡开4-五个钟头，全过程鱼缸换水三次。

　　2、用医用镊子将燕窝中的杂幼毛清除整洁。

　　3、苹果削皮去芯，切一小块。

　　4、将香兰叶少量打汁。

　　5、把燕窝、苹果、水、老冰糖添加炖锅，慢火烧煮三十分钟，再添加少量香兰汁再炖五分钟就可以。