孕期一周吃几次燕窝

　　孕妈吃燕窝，一周吃2次就可以了，燕窝性甘味平，归属于珍贵的养生食材，功效与作用高，含有丰富多彩的营养成分及其胶原蛋白粉和碳水化合物等。燕窝对胎宝宝的脑部发育有积极意义，而且带有胶原蛋白粉能够美容护肤肌肤。燕窝销售市场上价钱较为高，假如经济发展标准容许得话，能够服用燕窝来滋补养生人体。假如经济发展标准不允许得话，可以用银耳红枣汤来替代燕窝的作用。白木耳被称作贫民燕窝，也是具备丰富多彩的营养成分，而且大枣具备补血补气的作用，二者放到一起服用，对孕妈妈和胎宝宝都是有非常好的好处。

　　燕窝最好炖煮全过程

　　①炖煮的時间

　　假如应用通电隔水炖的方法，那麼時间一般是20到三十分钟(炖盅的输出功率为1000W)，炖盅输出功率低于1000W的，则時间操纵需长些;假如应用液化气隔水蒸的方法，那麼時间一般是15到二十分钟。

　　②、不一样食物的配搭

　　燕窝与不一样食物配搭时，注重原材料的依次放。那样能够防止燕窝化水的状况产生，危害口味和营养成分。

　　假如与耐炖的食物一同配搭时，一般是分离炖，二者炖好后再混和在一起;如果是添加老冰糖，能够在燕窝起锅前5到十分钟再放进;如果是牛乳、椰子汁、新鲜水果这一类的调料，一般在燕窝起锅时放进。

　　③、炖煮全过程中的常见问题：

　　a、炖盅内的水需盖过燕窝且盖过燕窝就可以。水流量不够时燕窝非常容易炖干、炖焦;水流量过多时燕窝非常容易化水。

　　b、炖盅放到锅中炖煮时，锅中的水要小于炖盅的嘴部，一般炖盅外的水位线大约是炖盅的一半。

　　c、炖的全过程中，炖盅与锅都务必盖紧外盖，避免漏汽。

　　d、锅中(炖盅外)的水不够时，务必立即填补沸水。

　　"燕窝炖冬虫草：