孕妇什么时候食燕窝

　　孕妈妈在全部怀孕期间全是可以吃燕窝的，孕初期的情况下较为留意营养成分，这个时候是胎宝宝慢慢发肓的情况下，因此适度的吃一些燕窝是比较好的，一般在早中晚都能够食用。而怀孕中期的情况下，一人吃两个人补，能够一天吃一次燕窝。来到怀孕后期要留意药品的量，不必进餐过多，不然将会会缺乏营养。一般孕妈吃燕窝是比较好的，可以提高本身的抵抗能力和免疫能力，还能提高胎宝宝的免疫能力，降低胎宝宝生病的概率。并且燕窝，它茯苓功效甘平，有滋阴润燥的功效，可是假如自身孕妈妈虚寒体质得话要慎重食用，在吃燕窝的情况下一定要将其洗干净，侵泡后再食用，并且要留意挑选燕窝的质量和品质。

　　"孕妈吃燕窝的益处

　　1.燕窝中带有丰富多彩的唾液酸和DHA。

　　除开奶水之外，燕窝是唯一含有唾液酸的纯天然食材，因而唾液酸的第二个姓名就叫燕窝酸。

　　那麼燕窝酸有什么作用呢?燕窝酸医药学上称之为神经系统氨酸，只很多存有于奶水中。能功效于胎宝宝的头部，不但能使宝宝更为聪慧;另外也是宝宝人体免疫系统产生的关键成分之一。

　　因而燕窝酸的几大功效是：一是推动脑部发育;二是提升宝宝免疫能力。

　　而DHA便是大家常说的金子脑，对宝宝的脑生长发育及眼底黄斑的产生有关键功效。孕妈妈及四个月之后的宝宝食疗燕窝，可提升宝宝神经纤维糖苷水准，推动头部和眼睛视力生长发育，明显增强智商。对胎宝宝的人的大脑和眼睛视力生长发育起着关键的积极意义。

　　2.燕窝没有人体脂肪，跟鸡鸭鱼肉不一样，多吃有利，既滋补养生又不发胖。孕妈妈按时食用燕窝，不但能提高本身的抵抗能力，不容易生病，并且能为胎宝宝迅速出示营养成分补充，充足具有养胎、补胎的功效。另外还能还能变弱怀孕体现，睡得更踏实。

　　怀孕期，坚持不懈食用燕窝还有一个大好处，便是有利于母亲以及宝宝的肌肤。燕窝中带有丰富多彩的水溶蛋白、细胞分裂因素和水提化学物质，能够推动细胞再生，使皮肤白嫩、软嫩、白里透红、颇具光泽度、不容易衰退并可调理内分泌循环系统。更最该一起的是，燕窝能抑止生完孩子色素沉淀，能够降低妊辰纹和妊娠斑。另外，燕窝宝宝不但身心健康，人体骨骼坚硬，并且肌肤像刚剥掉壳的生鸡蛋一样鲜嫩光滑。

　　3.燕窝含有特异性蛋白及诸多身体需要的营养元素，及对身体魅力起关键功效的磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸。孕妈吃燕窝后，不但给必须很多营养成分的人体补充供求平衡，还能变弱怀孕体现，睡得更踏实，面色更白里透红，妊娠斑降低，看起来更好看了;燕窝补而长不胖，有利于修复产前曼妙身型，抑止生完孩子色素沉淀。"

　　"燕窝益气养血安胎汤

　　此汤具备益气养血养胎的功效。孕妈妈若有复发性流产，怀孕期间食欲不佳、腰疼或下腹坠胀等状况，可吃此汤益气养血养胎。

　　原材料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶糕各18克，白燕网一盒，盐适量。

　　制做：1、鸡清洗，放进开水中煮3分钟，取下放进炖锅内备用。白燕网浸2-4钟头备用。2、石莲子、川续断、菟丝子放进熬汤袋里，同放瓦锅内，引入冷水，煎三十分钟。3、将煎汁添加炖锅内，再放进生姜片及阿胶糕，加盅盖隔水炖两个半小时，再放进巢加工厂白燕网炖三十分钟，下盐调料，就可以趁着热食用。"