胶原蛋白和燕窝哪个好

燕窝好。燕窝中带有胶原蛋白粉，另外还带有多种营养元素和多种多样矿物，相对而言比单纯性的胶原蛋白粉，对人体的好处大量，胶原蛋白粉的，关键功效是提高肌肤的延展性，减缓肌肤的衰退，燕窝还能够补钙补锌，推动人体骨骼的发肓，也有丰富多彩的锌，能够 推动胃口，胶原蛋白粉是由多种多样碳水化合物构成的，能够 提高身体的免疫能力，提高睡眠质量，一般状况下，挑选一种就可以。

燕窝的作用大量，对身体更强。

"《中药大辞典》强调燕窝性甘淡，味性平，大养脾胃。可以说服用燕窝健康养生分不清时节，可是对于各种各样春天常见症状，燕窝也有几种配搭方法：

1咳嗽有痰，气血虚喘气

喘气的发病要素有很多，在其中一部分人是由于体质虚寒，肺脏作用欠佳造成的，中医学觉得喘气的人脾肺肾三脏处在孱弱情况，身体“痰浊内停，外感风寒湿邪”，“急者治其标，缓者治其本”，除开喘气发病时的应急服药，平常还要留意维护保养护肺。而和秋冬季对比，春夏季的喘气发病概率要小一点，这个时候适合保养肺脏，使肺气虚升降机恢复过来，提高免疫力，更改身体素质。

滋润肺脏的饮食疗法方法有很多，在其中自然燕窝啦!清朝的《文堂集验方》就提议了一则治痰喘方：“秋白梨一个，去心，入燕窝一钱，先加开小水泡，再入冰糖一钱煮熟。每天早上喝下，勿中断。”

2肝火旺

在一年四季中保养人体应当有一定的偏重于，春夏养阳、秋冬养阴，人的五脏与四季也相对性应，春天养肝正好是切合气候问题健康养生的挑选。春天养肝好时节，而新春佳节鸡鸭鱼肉高脂的食材非常容易给你的肝部觉得疲倦，新春养肝方案关键的便是口味淡。

《医林纂要·药性》记述燕窝“甘能和脾，润肺，缓肝”，老经常熬夜肝火旺盛的象粉们春天吃点燕窝能够 协助缓解肝气，坚持不懈几个月会发觉脸部的“经常熬夜痘”消失了哦，强烈推荐你吃經典的冰糖枸杞子炖燕窝。

3脾胃失调

在中医学里，提及胃就必须说脾，肠胃是身心健康的“根”，若肠胃作用不强，便会引起许多病症。健康养生务必先养脾胃，胃强人体才健壮，胃弱人体就孱弱。

胃气没病，饮食搭配才能够 以养，中医学都讲肝属木，脾归属于土，木旺则克土，肝火旺盛便会危害肠胃作用，象君这儿强烈推荐给到大伙儿的是燕窝粥，每天早上服用能够 健脾养胃气。

4阴虚体质

女人似水做的，这句话说的非常好，假如你身体阴津内耗，人体便会出現各种各样反映----眼睛干涩鼻干口干舌燥，皮肤不光滑，头发干枯毛躁，手脚冰凉，还会继续有缺铁性贫血的难题，一直想饮水，觉得口干舌燥咽喉肿痛，例假到来不勤劳不爽快，想越来越好看都没办法，假如你是阴虚体质得话，从这一初春好好调节作息时间吧。"

"燕窝炖奶

介绍滑顺的燕窝再加浓醇的炖奶，确实让人痴迷燕窝自身熬煮既舒心又无添加剂，还能够霸气侧漏的小口喝一点也不会感觉苦闷共享燕窝美食与解决方式，燕窝炖奶

原材料

燕窝少量、蛋白质2颗、鲜牛奶200ml、糖2一茶匙。

作法

1、燕盏泡开后，用冷水往返清洗几回，取适度的水流量，加冰糖(糖度依本人)，用电量锅热蒸制20分~30分就是冰糖燕窝

2、出锅倒进少量的鲜牛奶加二一茶匙的糖，文火煮到糖融化(糖度可自主调节)

3、将做法2(制冷后)与剩余的鲜牛奶、蛋白质倒进碗中打均打匀称后筛粉，用保鲜袋包好(防潮滴

4、放进电锅，外锅3/4一杯水(米杯)蒸熟后，等约3～五分再举起最终将煮好的燕窝放上炖奶就可以了!若怕味儿太简单，能够 在加黑甘蔗糖蜜来提鲜"