吃燕窝多久才有效果

每一个人的身体消化情况不一样，快得话，吃上一个月，便会出现预期效果，例如来肌肤毛细孔变小、皮肤有光滑度，长久性吃下去更会觉得身体抵抗力好了，少感冒发烧、少疲倦。

燕窝是重视长久性少食多餐的服食，一次自吃100克不容置疑没有2个月吃100克来临功能强大

建议每日小半碗，或者第二天一次还能够。例如第二天一次的话，一个月的分量大概是50克，几百块钱吧，事实上，都还没水果贵呢...

"不一样人群服用燕窝的好处

吃燕窝对女性的好处：可美容养颜、使皮肤滑嫩、白里透红、有光滑度、有可塑性，并可调理内分泌，延缓衰老。

吃燕窝对男性的好处：能促进血夜呼吸系统和代谢率，令人精力充沛，且可清肺润肺，尤其是在适合抽烟男士和工作方面劳心长期熬夜的男士。

吃燕窝对孕产妇的好处：女士在怀孕期间最务必营养元素的补助，因燕窝里含有多种多样的非特异蛋白，可促进组织细胞发肓，提高免疫力。准妈妈服食燕窝不仅能养生食疗孕妈妈，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更健硕、白净，提高免疫力。

吃燕窝对中老年人的好处：能促进血夜呼吸系统和代谢率，延缓衰老，提高免疫力和抵抗能力。

吃燕窝对青少年儿童少年儿童的好处：青少年儿童长久性吃燕窝可促进代谢率增加抵抗力，并可促进头顶部的发肓，提高智力、令体现机敏。"

"燕窝怎么保存

1、方法贮藏。如果是燕窝本身干燥，一般可选用密闭性冷冻方法 ，更加便捷。因此，在彻底晾干后(不可以太阳光直晒)，密闭性存储，或者放进空气流通无潮的地域就可以(如果可以加上一小包防潮干燥剂)。若发现发霉，可用儿童牙刷清除，再烘干。

2、提纯贮藏。购买时，未开封的燕窝马上放进冷藏室。选用不开封，不应用。一经开封，就尽快服食完。此外保证燕窝的干燥性。水份成分高的燕窝要风干才能够 存放。刚买回来的燕窝马上放冷藏室格或者用风扇或抽湿机风干再储存。

3、湿货贮藏。燕窝早就浸发，用于早已服食时选用的方法 。把浸发的燕窝放进干净整洁的密闭性，防水、抗油的器皿中，可冷冻或者冷藏7-十几天。尽量确保用多少钱，发多少。假若因麻痹大意而使燕窝轻微发霉，不需心神不宁，拿个儿童牙刷用一些凉水在长霉处缓缓的搽拭，风干再存储，倘若长霉处早就变黑就不可以服食了。"

"燕窝耳莲子羹

原料

关键原材料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。

做法

1、燕窝耳煮茶2小时，拣去蒂及沉渣后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸三十分钟取下预埋;

2、新鲜百合分成瓣，清理去老蒂;

3、将所有原料放入炖锅中，入蒸屉蒸三十分钟就可以。功效：养阴润肺，生津解渴润肠通便之效。"