50克燕窝可以吃多久

据成年人说，一次吃3克，一周吃3次，一周9克。随后50克燕窝可以吃5.5周。一个月有4周，因此成人能够 吞掉50克燕窝大概一个半个月左右。因此，不必只看吃50克燕窝要花多少钱，也要看着你能吃50克燕窝多久。实际上，吃燕窝并不象大家想像的那麼奢华。

"常吃燕窝，人体可获得三个益处

1.滋补养生美容养颜

燕窝的滋补养生美容养颜功效关键归功于在其中所带有的丰富多彩的蛋白及其碳水化合物和营养元素，丰富多彩的水溶蛋白成份有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。

2.滋阴润肺

燕窝具备养阴润燥的作用，另外针对风热咳嗽这类的病症也是有一定的减轻功效。

3.增强免疫

燕窝中的碳水化合物针对人体免疫系统软件具备积极意义，另外营养元素钙、磷等多种多样成份能提高身体对病症的抵抗能力。"

"在吃燕窝的情况下，还有哪些别的必须留意的事儿呢?

1、燕窝里边带有非常多的蛋白质成份，假如对蛋白质过敏的身体素质是不宜服用的。假如自身身体素质皮肤过敏，又爱吃，那麼能够 每一天少吃一点，渐渐地的加大药量。

2、对一些刚刚出生不满意4个月的婴儿是不宜应用的，由于人体內部的人体器官还不彻底生长发育好，不可以彻底消化吸收营养元素，假如服用了会造成 消化不良。

3、对一些肺癌晚期或是是沒有历经医治的群体也是不适合服用的，尽管燕窝有预防癌症，填补患者营养成分的功效，另外它还会继续推动细胞的分裂，因此生病的人還是尽量避免服食。

尽管说一路在大家日常生活之中是非常普遍的，可是它的益处多也是有一定的缺陷，在服食的情况下一定要依据本身的状况有效的来挑选，不必盲目跟风的开展服用。另外发烧感冒以后，因为身体器官作用会降低，因此还要留意是不可以服用燕窝的。再用它开展人体调理的情况下，小伙伴们还要留意适当。"

"鲜牛奶燕窝姜粒炒蛋白质的作法：

原材料：碎燕窝(干货知识)20克，蛋清6只，吉士粉1汤匙，鲜牛奶2杯，姜粒1/4汤勺，姜2片，葱1根。

调味品：盐1/2汤匙，糖1/3汤匙，吉士粉1又1/2汤匙，色拉油少量。

制作方法：

1、碎燕窝浸泡1小时，鱼缸换水，用文火添加姜和葱煮五分钟，歇火后把燕窝至软身，控干水份。

2、蛋清加吉士粉1汤匙搅拌，倒进温油中浸熟捞出，再用冷水洗除油分，控干水份，预留。

3、锅烧热，下姜粒进行爆香，再下鲜牛奶、燕窝和调味品一同煮滚，倒进蛋清炒匀，即成。

常见问题：

1、采用碎燕窝或草燕窝均可。

2、不必浸发长时间，导致“透身”泻水状况，燕窝经烹饪后不易看到。

3、蛋清要以中文火走油，防止鸡蛋清不滑身和展现蜂巢状。上碟前添加少量鸡蛋清翻拌才取下，美观大方而口味嫩滑。

4、燕窝可事先浸发和清炖，分为包包放置冷柜中，食时再添加鲜牛奶或红豆糖水煮滚。

5、煮或清炖燕窝的時间不必长时间，20―三十分钟就可以。

6、清炖燕窝可添加鸡或肉类食品，但燕窝须先放到细微茶包袋内，防止肉和燕窝混和一起，不容易分离。

牛奶和鸡蛋全是能够 非常好的补充蛋白质和维他命的，并且燕窝带有丰富多彩的特异性醣蛋白质、钙、铁、磷、碘及维生素等多种多样纯天然营养元素和矿物，非常容易被身体所消化吸收，确是一种十分宝贵的纯天然滋补品，有补气补血、清热解毒健脾胃、润肺止咳美容养颜、益寿延年的作用，是合适老老少少服用的。

之上的这类作法是燕窝十分非常好的挑选，我们在制做燕窝的情况下是能够 非常好的试着这类作法的，不但是能够 非常好的制做出美味的食物，也是能够 非常好的滋润人体的，尤其是针对一些女性而言，能够 非常好的养颜美容。